Botschaft: Spüre deine Emotionen!

Wenn das Leben schwierig zu sein scheint, und Sachen geschehen, die du nicht verstehen kannst, oder die schwer auszuhalten sind, bleibe im Moment, spüre die Emotionen, beobachte deine Gedanken. Sei einfach im Moment. Später wird der Augenblick kommen, wenn du verstehst, wieso gewisse Dinge geschehen sind, und wie sie dich beeinflusst haben.

Doch im Moment, wenn alles zu viel zu sein scheint, wenn du wütend bist über etwas, was geschehen ist, oder frustriert oder enttäuscht, kannst du nicht in die Zukunft springen, wo du alles mit einem ruhigen Geist verstehen kannst. Zuerst – und das ist oft der schwierige Teil der menschlichen Erfahrung – musst du im Moment sein und all deine Emotionen umarmen. Die Guten und die Schwierigen.

Das Konzept von guten und schlechten Emotionen ist ohnehin ein menschliches Konzept. Emotionen sind Emotionen, und sie wollen erfahren werden. Je mehr du dich diesen Emotionen öffnest, je mehr du sie spürst, desto einfacher wird es, sie loszulassen. Denn Emotionen sind wie alles andere auch – sie kommen, bleiben einen Moment und gehen wieder. Wenn du diese Emotionen bewusst erlebst, wenn du sie in deinem Körper und deinem Geist spürst, können sie gehen. Wenn du aber versuchst, Emotionen zu unterdrücken, wenn du sie mit deinem Verstand wegerklären willst, werden sie an dir haften bleiben und dich plagen.

Häufig sind es kleine Dinge, die dich frustriert oder wütend machen, und sie sind nur in diesem Augenblick wichtig, haben langfristig keine Bedeutung. Sie verschwinden, wenn du die Emotion erfahren hast. Das menschliche Leben ist eine Aneinanderreihung von Momenten, guten Momenten, sogenannt schlechten Momenten. Und noch einmal – es ist der menschliche Verstand, der entscheidet, wie die Qualität eines Moments ist.  

Wenn du den Moment einfach wahrnimmst, bietet jeder Moment die Gelegenheit zu fühlen, dich selbst besser kennenzulernen und zu merken, wie du dich in einer gewissen Situation verhältst.

Wenn du also sogenannt schwierige Situationen und Momente anschauen kannst und sie als eine Erfahrung zum Lernen wahrnimmst, wird dein Leben leichter, weil das von dir abfällt, was dir nicht mehr dient. Dinge, die dich nicht loslassen, sind immer dein eigenes Tun. Weil du nicht genau hinschauen willst, nicht in der Lage bist, Schmerz oder Verlust zu erleben.

Das menschliche Leben ist die Gelegenheit zu lernen – von dem Moment an, da du als Baby geboren wurdest, bis zum Moment, wenn du stirbst. Je älter du wirst und je weniger offensichtlich du lernen musst, desto mehr kannst du erkennen, über dich selbst, deine Glaubenssätze, deine Sicht der Welt.

Also geniesse dein ganzes Leben. Und natürlich fühlen sich schwierige Dinge im Moment nicht gut an. Doch du kannst immer Freude finden. Sogar an den dunkelsten Tagen kannst du Positives entdecken, wenn du danach Ausschau hältst. Du bist der Kapitän deines Schiffs, und du entscheidest, in welche Richtung es gehen soll.

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Wenn Sie entspannter mit Ihren Gedanken und Emotionen umgehen möchten, ist The WORK ein wunderbares Instrument. Gerne begleite ich Sie dabei; melden Sie sich gerne bei mir.